ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי yonip
הנה הוא ענה לי למעלה :}
אחי תפרסם משקלי עבודה קצת^^
עריכה: RM1 140 ? תהיה בריא אחי.. תפרסם עוד דדליפטים סקקואטים צרפתית אם אתה עושה ^^ פולי לגב פולי עליון ליד אחורית דברים כאלה
|
אמממ דדליפט זה התרגיל הכי חזק שלי.. סקוואטים אני לא עושה כי אני מתאמן בבית ועדיין אין לי כלוב אבל אני מאמין גם בסביבות ה100 ק"ג כי לאנג'ים אני עושה עם 60 +
בנץ' זה תרגיל אחד החלשים אצלי אני עושה 95-100 RM1 נקווה לעלות בעז"ה..
