אם אתה בטוח שהכאבים באים מהשריר וכשאתה מותח את השריר אתה מרגיש את הכאב זה אומר שהשריר שלך חלש ולא מאומן. כשהשריר הזה חלש ולא מאומן אם אתה מעמיס עליו הרבה ריצות הוא בעצם "מעביר" את המכה לעצם וזה יכול לגרום לשברי מאמץ, אז כדאי שתאמן אותו קצת לא משהו רציני אפילו עם גומייה כזאת...
אם זה בא מהעצם זה כבר השלב של השברי מאמץ ובשביל זה אתה חייב להפסיק כל פעילות גופנית שאתה עושה שמצריכה את הרגליים וצריך להתייעץ עם רופא
|