ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי arbel2
פליז ,כל כך הרבה עבודה על השרירים בזרועות שלך ,וכל כך הרבה תרגילים אחרים שנעשים לגב ,אתה באמת חושב שלאחיזה בדד ליפט תהיה השפעה עד כדי כך עמוקה בכדי לסתור את כל זה ?
כל הפואנטה זה האחיזה הכי איכותית שאפשר בשביל להרים כמה שיותר משקל.
|
תודה על התשובה באמת כשאני מחליף יד המוט נוטה להחליק לי ובהרבה פחות נוח משום מה לפי המאמן שלי זה חוק לא התעמקתי יותר מדי באימון האחרון שנישאר לי לפני הגיוס נעשה שני סטים אם היד החזקה חחח