ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי arbel2
קורה
תנסה לעשות את הדד ליפט של בסוף האימון אחרי חתירות בהטיית גב ,פולי עליון באחיזה הפוכה רחבה ,טי באר חופשי ,פולי עליון עם הידית D וחתירות עם דאמבלים ....זה אונס.
|
לעשות דדליפט בסוף אימון?? לפי דעתי דדליפט עושים בתחילת אימון כי הטכינקה פה כול כך חשובה, שעם נעשה בסוף האימון הטכניקה עלולה לההרס.