ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי - Idan -
הקאתי היום את הנשמה איך שחזרתי הביתה אחרי אימון דד ליפט. פעם ראשונה שקורה לי כזה דבר. |
קורה
תנסה לעשות את הדד ליפט של בסוף האימון אחרי חתירות בהטיית גב ,פולי עליון באחיזה הפוכה רחבה ,טי באר חופשי ,פולי עליון עם הידית D וחתירות עם דאמבלים ....זה אונס.