אשכול: איפה להחזיק את המוט w כשעושים כפיפות מרפקים
צפיה בהודעה בודדת
ישן 01-12-07, 21:57   #9
ThaiB0X
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלThaiB0X
 
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 3,795
ברירת מחדל
חסר לך קצת ידע בסיסי באנטומיה.
לא מזמן פרסמו פה להורדה את Frederic.Delavier.Strength.Training.Anatomy.2nd.Ed ition. קרא קצת ותגיד לי שאין עבודה של יד קדמית\אחורית\כתפיים\טרפזים\תאומים\סיב צפון מזרחי של החזה עליון
ThaiB0X מנותק   הגב עם ציטוט