ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי itaiprz1
מה הבעיה בכפיפות מרפקים
מה הבעיה שלך אם יש לך משהוא להגיד תגיד
אל תבוא בפוזה של מבין
|
צר לי שלא הבנת ושהצטיירתי כמניאק, אבל אני יסביר,
תרגילים מבודדים לא יעשו אותך לא גדול ובהחלט בהחלט שלא חזק (לא יודע אם זה חשוב לך אבל נגיד), אלו תרגילים לשינוי פרופורציה, שלטעמי כמו לטעם רבים, ביניהם גדולי השבט ביל סטאר, מארק ריפטו, גלן פנדליי וכו' וכו', אין צורך בהם למתאמן טבעי שלא עולה על במה.
בכל מקרה, אני אישית לא עושה שום תרגיל מבודד, והטרפזים,בייספס,טרייספס, או מה שלא תרצה, מפותחים אצלי בצורה שווה לגמרי ביחס לשאר השרירים, אני בכל אופן, לא מאמין שאני ישתמש בתרגילים מבודדים בכלל במשך כל החיים שלי, כי פשוט אין לי צורך בהם. תעשה מה שבא לך, אני רק אמרתי את דעתי.