ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי !Demon!
ניראה סבבה אבל אתה יכול את השראג לעשות יחד עם דדליפט...כאילו כל פעם שאתה עושה חזרה בדדליפט לעשות שראג..
אה ושאלה החלוקה של ללג עליון תחתון טובה יותר מאשר מעורבב או שזה פשוטהעדפה שלך?
|
תודה.
אני עושה הכל במהלך השנה, גם חלוקה לדחיקות/משיכות, גם חלוקה לפלג גוף , וגם תוכניות אחרות שונות ומשונות, אין לי העדפה, העדפה שלי זה לא להיות מקובע, אלה תמיד להחליף תוכניות ותרגילים מעת לעת.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט.
כשתבין...תגדל!
לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות
- ליחצו כאן.