אשכול: שאלה.
צפיה בהודעה בודדת
ישן 02-12-06, 00:09   #1
IGOR
נפיחון
 
הסמל האישי שלIGOR
 
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 6,573
גיל:: 26
חדר כושר: k-gym
ברירת מחדל שאלה.
אם אני עושה למשל יום ראשון גב [מתח RearPullup] + כתפיים.
יום שני יד אחורית + יד קידמית.
יום שלישי בטן + חזה
יום רביעי רגליים
חמישי מנוחה..ואז שוב הכל מהתחלה וכמובן שאני מנסה לגוון בתרגילים..אז זה בסדר?
IGOR מנותק   הגב עם ציטוט