צפיה בהודעה בודדת
ישן 01-12-07, 16:43   #3
Avi
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,181
ברירת מחדל

אם אתה בטווח של ה15 חזרות אז תוריד סטים. כל שבוע - שבועיים תרד במספר החזרות ותוסיף קצת סטים. באופן כללי כמו זה שמעליי רשם, על הפנים.
Avi מנותק   הגב עם ציטוט