ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי tomerA
אם טונה מתפרקת לאט, בוא נגיד שעה וחצי?
לפני אימון תאכל טונה ואז ישר שתסיים הטונה כבר תיהיה במחזור הדם.
זה לא משנה כמה מהר זה נספג כי בכול מקרה רוב תהליכי השיקום מתרחשים בלילה.
|
אתה צודק, אבל תאכל את הטונה ממש לפני אימון? אתה תקיא את הכל במכון
