ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

assito · 30-11-07, 03:59

התוכנית נראת בסדר גמור, רק הייתי מתחיל עם הסקוואט, אח"כ חזה וגב, ולאחר מכן נותן סט אחד בדדליפט (ככה יש לך מספיק זמן מנוחה בין הסקוואט לדדליפט, ותוכל לעבוד עם משקלים יותר גדולים).
חוץ מזה, נראה בסדר גמור.

30-11-07, 03:59	#5
assito חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של assito הודעות: 381	התוכנית נראת בסדר גמור, רק הייתי מתחיל עם הסקוואט, אח"כ חזה וגב, ולאחר מכן נותן סט אחד בדדליפט (ככה יש לך מספיק זמן מנוחה בין הסקוואט לדדליפט, ותוכל לעבוד עם משקלים יותר גדולים). חוץ מזה, נראה בסדר גמור.