^^^לא חבל על הקיבה?^^
(חביתה עם יוגורט???)
אבל בוא נראה:
קוטג': 10.5 גרם חלבונים ל100 גר'
חלבה: (אין לי מושג כמה אכלת אבל..) 13 גר' חלבונים ל100 גר' (נראה לי יש שם יותר)
יוגורט (תלוי איזה אבל..): 5-8 גר' חלבונים (באקטיביה של דנונה יש 7.6 גר' חלבונים לאחד)
חביתה: אחד עד שניי בייצים >>(כמה יש בביצה? זה יצא לי הרבה פעמים לחשוב, יש להרה דברים סימון תזונתי וביצה זה דבר שהוא מצרך חשוב, אני אוכל שניי בייצים בבוקר אבך אין לי ידע כל כך מה אני מכניס לעצמי.. רק בגלל שזה טבעי אניי יודע שזהנ טוב)
לחםם: (לא מלא, חבל יש בלחם סיבים, וויטמין b2- עדיף להלחליף למלא)>כמה יש בלחם?
יצא שבארוחה הזאת יצאת עם משהוא כמו 50 גר' חלבון.. נחמד לבוקר>> מצאתי לך את חצי הכוס המלאה..
|