ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי - Idan -
את האמת, יש קטניה אחת שהיא מכילה חלבון מלא וזאת הקינואה.
|
קינואה זה דגן. סויה זה חלבון מלא (ומלא חלבון, בערך 34 גרם ל-100), בדגן שנקרא דוחן יש את כל ה8 חומצות אמינו החיוניות. חוץ מזה החלבון מלא/לא מלא לא משמעותי לאוכלוסייה שלנו שבכל מקרה אוכלת הרבה ומגוון.
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk
Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
