ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי aviran_p
בימים שאני לא מתאמן לקחת? או ימים שאני משחק כדורסל ולא אימון משקולות לקחת או לא?
תודה
|
בעיקרון זה תוסף מזון צריך לצרוך מימנו כל יום בבוקר ובערב כי כמות החלבונים שאתה אוכל ביום לא מספקת את השיריר ואם אתה מעונין לבנות או לעלות מסה של שריר אתה חייב לספק כמות גדולה של חלבון לגוף !!
וגם חלבון זה אחד אבות המזון החשובים ביותר ...
אז כן כדי לך לקחת לא משנה איזה אימון תעשה