כמות\תדירות אומגה 3 בשילוב עם חיטוב.. שאלה.
שלום,
אני על תפריט חיטוב כבר שבועיים, קראתי קצת פה ושם וחשבתי להוסיף אומגה 3..
אני שוקל בערך 63-65 גובה 1.75.
1. כדאי להוסיף אומגה 3? הבנתי שחיטוב או לא זה תמיד טוב.
2. כמה כדורים ביום? מתי?
3. איזה מומלץ לקנות? (שאפשר להשיג בסופר :):):):)).
תודה רבה מראש.
|