מחפש תוסף למניעת פירוק שריר ועוד כמה יתרונות, (אנשים שניסו!)
אוקיי אז ככה:
יש כל מיני תוספים כמו HMB, ZMA, Glutamine,BCAA וכו'...
אני לא רוצה לקחת מיליון תוספים, אני לבינתיים לוקח רק חלבון ובקרוב קריאטין.
אני מחפש תוסף שישלב עד כמה שאפשר בין התוספים שציינתי למעלה.
אני מחפש תוסף שימנע פירוק שריר, יחזק את המערכת החיסונית, ויאיץ תהליכים של סינטזת חלבון.
האם גלוטמין הוא הפיתרון או BCAA? מה יותר יעיל? או שהכי יעיל כל תוסף בנפרד (שזה יותר מידי בשבילי).
אשמח לקבל תשובות ואפילו עצות ממי שניסה כבר חלק מהתוספים.
תודה מראש,
רועי.
|