ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Veron · 29-11-07, 17:38

עם השולדר-פרס אף פעם לא הסתדרתי, אני מרגיש את הגב קורס - זה נורמלי או שאני לא מבצע טוב את התרגיל?
וב-Lateral Raise, אני צריך לכופף מעט את המרפקים או שהזרועות ישרות לגמרי? הבנתי שצריך לכופף כדי להפחית עומס על המפרקים, אבל בדוגמה שראיתי באינטרנט עשו עם זרועות ישרות...

29-11-07, 17:38	#7
Veron חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2007 צפה באלבומי התמונות של Veron הודעות: 135	עם השולדר-פרס אף פעם לא הסתדרתי, אני מרגיש את הגב קורס - זה נורמלי או שאני לא מבצע טוב את התרגיל? וב-Lateral Raise, אני צריך לכופף מעט את המרפקים או שהזרועות ישרות לגמרי? הבנתי שצריך לכופף כדי להפחית עומס על המפרקים, אבל בדוגמה שראיתי באינטרנט עשו עם זרועות ישרות...