לא ידעתי בדיוק לאיזה פורום לשייך את זה אז שאחד המנהלים ישייך , כי זה מורכב מכמה נושאים :
אני לדוגמא הגעתי למצב שאני רוצה להגיע ( נצא מנקודת הנחה שאני לא רוצה ליהיות בודיבילדר ויש לי גוף מעולה יחסית למטרות שלי (מה שלא כ"כ נכון
) )
מה טווח החזרות שאני צריך לעבוד ?
איך התזונה שלי תיהיה ? מאזן ניטרלי ? הרי אין כזה דבר - אם יום אחד אני יעבוד קשה יותר אני יגיע למאזן שלילי וכן להפך.
ואם אני יעבוד על סבולת לב ריאה וכושר, זה בעצם מה שישאיר אותי במצב ה'נוכחי' , ה'אידאלי' שלי ?
איך עושים ,מה עושים ,
תודה
