[Ronush]

פורסם במקור על ידי moshebe

תנו כל מה שאתם מכירים ,
סתם אני רוצה לדעת מה אפשר לעשות עם ציוד מינימלי של מוטות ודאמבלים , בלי מכשירים .


תודה

אתה יכול לעבוד על כל השרירים בגוף.