ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי toxicity
אם אתה תקח לדוגמא חצי מנה בבוקר וחצי מנה אחרי אימון,
ואני מעריך שאתה במסה, אז אחרי אימון תוסיף עוד 2 בננות או 4 תמרים ככה
וכמובן שלקחת עם חלב
אחלה של עוד קלוריות וגם יותר טעים
|
2 בננות ממש לא שווי ערך ל4 תמרים.
אם כבר אז 6-7