ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

pohdem · 01-12-06, 13:41

הקטע הוא שאני מתאמן במכון של המתנ"ס.. הוא מאוד בסיסי..
יש לי כבר תוכנית אימונים והכל..
מתח 8x3
פולי רחב לפנים 10x4
פול אובר 12x4
טרפזים 10x4

אבל המאמן שלי אמר שעדיף לי לעשות קודם פולי ואז מתח. השאלה היא אם זה נכון ויותר טוב..

01-12-06, 13:41	#3
pohdem חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של pohdem הודעות: 907	הקטע הוא שאני מתאמן במכון של המתנ"ס.. הוא מאוד בסיסי.. יש לי כבר תוכנית אימונים והכל.. מתח 8x3 פולי רחב לפנים 10x4 פול אובר 12x4 טרפזים 10x4 אבל המאמן שלי אמר שעדיף לי לעשות קודם פולי ואז מתח. השאלה היא אם זה נכון ויותר טוב..