יש הבדל שמים וארץ בין בנאדם עם גנטיקה טובה לבין בנאדם עם גנטיקה רגילה,זה עם הרגילה צריך להתאמץ פי 4 יותר,ויש תמבנה של הגוף,לאלה עם כתפיים צרות וגב צר קשה להשיג רוחב אבל לא בלתי אפשרי,בנאדם רגיל צריך להשקיע ולהיות עם כוח רצון מטורף,אבל לפי דעתי אין דבר העומד בפני הרצון,כמו שתלמיד שלא תותח במתמטיקה צריך לקרוע תתחת ולתרגל 200 פעם עד שזה נכנס לו לראש בזמן שמישהו אחר רק שומע תמורה וכבר קולט,אז גם פה צריך לאכול יותר,להתאמן יותר נכון,ואפשר להגיע בוא נגיד ליד 40-42,אחוז שומן 10-13 ,כתפיים רחבות,גב סביר,חזה מעוצב יפה,וזהו מה צריך עוד,אז נכון שקורעים תתחת, ושלא אוכלים יום אחד כמו שצריך ישר יורדים קילו,אין מה לעשות לכל אחד יש תחום שהוא חזק בו,אבל מה שבטוח מי שרוצה להגיע לגוף בן :):):):),לא יכולים להיות לו תירוצים,צריך להשקיע ולהגיע למטרה..
בנאדם 1.80 שוקל 70 קילו בטח שלא יהיה לו רוחב,אבל ברגע שהוא ישקיע חצי שנה/שנה ,והוא יגיע ל85 קילו חטוב,יהיה לו רוחב וגודל כמו שצריך,פשוט צריך לעבוד קשה..
__________________
You have no limits. Get that into your head right now. Your
limits are self-imposed. You have yet to realize your full
potential so you really don’t know what your limits are. When
you change the way you train, you change your limits. Even if
you plateau in your lifts there are ways to bust a plateau. If you
continue to make progress, then you have yet to hit your limit.
Open your mind to what is possible. Let your body tell you what
is possible and leave your mind out of it.
|