אני מבין אותצך אחי תאמין לי
אבל אני בטוח שאתה יודע שיש דברים יותר חשובים ממאסת שריר אז אני לא יחפור לך על זה
תהיה שמח בקטע שיש לך את הידע !
לפי מה שהבנתי אחי אתה לא תהיה קרבי אז תיתנחם בזה שנגיד בחודשיים הראשונים לא תיתאמן אבל אחר כך תחזור בשיא הכח אם יותר מוטיבציה
ויש לך + רציני אתה גבוה מאוד ככה תחשוב את עצמך על 80 90 קילו
זה לא כזה רחוק עד שתישתחרר תוכל להגיע אפילו ליותר בהצלחה אח שלי ושרות שתהנה ממנו זה הכי חשוב
