בס"ד
אני מתאמן חודש, אבל לפעמים זה יצא לי 4 פעמים בשבוע ולפעמים פעם 1....(הייתי מתאמן שכיבות שמיכה , בטן התחלתי השבוע , ומשקולות השבוע גם)...
אז זה לא היה רציני!
משבוע הבא אני מתחיל להתאמן מסודר חדר כושר וכל זה!
[IMG]
[/IMG]
[IMG]
[/IMG]
תשמעו אני יודע שאתם אוהבים לצחוק וכאלה שטיות, וואלה אני לא אוהב בסך הכל מבקש שתגיבו, כאילו מה לפתח איפה להוריד (אני יודע כעיקרון אבל אני יסתמך על המילה שלכם איפה לעבוד יותר וכו')
וזה בלי כל הדוואנים של לעשות שרירים וכל זה עמדתי כמו שאני!תודה לכל מי שיגיב