ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי toxicity
זה פשוט נראה מוגזם שבנאדם ששוקל בערך 75 ולא עם מסאת שריר כזאת עצומה בקושי יעלה במשקל עם 4000 קלוריות..
|
צר לי לבאס אותך .. אני שוקל עכשיו 60 על 4000 קלוריות ... עליתי מ55 ל60 על 3700-3800 קלוריות במשך 3 חודשים ... שזה לא מהר במיוחד ... קצב סביר