אשכול: בטן בטן בטן, איך התרגילים?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 27-11-07, 22:13   #5
idof111
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2007
הודעות: 306
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי BodyBone
רגע למישהו יש מושג איך אפשר לעשות את התרגיל עלייה של רגליים בטליה רק שיהיו יותר קשים ?
שים דאמבל בין הרגליים(כפות הרגליים).
idof111 מנותק   הגב עם ציטוט