ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - כמה סטים לתת לשריר גדול וקטן ב-fbw ?

Nick · 27-11-07, 20:50

תוכנית Fbw
עד עכשיו הייתי עושה 5 סטים לגדול ו-3 לקטן ומישו אמר לי שצריך לצמצם סטים מה אתם אומרים ?!

ד"א אני עובד בין 8ל-10 חזרות !

הערה -חשוב לציין שאני רוצה לתת דגש לידיים מה עושים לגבי זה ?

27-11-07, 20:50	#1
Nick חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2007 צפה באלבומי התמונות של Nick הודעות: 203	כמה סטים לתת לשריר גדול וקטן ב-fbw ? תוכנית Fbw עד עכשיו הייתי עושה 5 סטים לגדול ו-3 לקטן ומישו אמר לי שצריך לצמצם סטים מה אתם אומרים ?! ד"א אני עובד בין 8ל-10 חזרות ! הערה -חשוב לציין שאני רוצה לתת דגש לידיים מה עושים לגבי זה ? __________________