ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Dubano
שלום לכולם
השאלה שלי היא כזאת
נכון בקיקבוקסינג נותנים אגרופים לשק עם משקולות בידים
אז על איזה שרירים זה עובד ולמה זה שימושי זה נותן אגרוף יותר חזק או יותר מהיר? וכד'
תודה
חגי
|
תלוי בטווח התנועה שלך הרי שבניגוד לעבודה ייעודית בחדר הכושר כאן מופעלים כל שרירי פלג הגוף העליון,ייתכן גם פר אותה תנועה