ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי ThaiB0X
אני אקטומורפ מניאק,
נמאס לי להיות על תפריט של 3500-4000 קלוריות עם Bmr של 1800 ובקושי לעלות.
יש איזה משהו לדיכוי מטאבוליזם ? (חוקי)
|
עכשיו שאני מסתכל שוב אתה מגזים
עם תפריט של 3000 קלוריות אפילו אתה תוכל לעלות
כנראה יש לך טעויות בחישובים של הכמויות אוכל