ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

oshri · 27-11-07, 15:41

איך אני עושה חימום נכון..? במאמר אחד שקראתי אמרו לעשות סט אחד עם כמה שיותר חזרות על התרגיל שאני עושה ובמאמר אחר אמרו לעשות כמה סטים עם מעט חזרות על משקל נמוך ?

איזה חמום רצוי לעשות..?
אני מתאמן מתחיל אם זה משנה את החימום..?!?

27-11-07, 15:41	#1
oshri חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Nov 2007 צפה באלבומי התמונות של oshri הודעות: 13	חימום איך אני עושה חימום נכון..? במאמר אחד שקראתי אמרו לעשות סט אחד עם כמה שיותר חזרות על התרגיל שאני עושה ובמאמר אחר אמרו לעשות כמה סטים עם מעט חזרות על משקל נמוך ? איזה חמום רצוי לעשות..? אני מתאמן מתחיל אם זה משנה את החימום..?!?