ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי tomerA
בקשר לתוכנית תנסה להכניס כמה שיותר תרגילים מורכבים ופחות מבודדים.
|
שזה אומר?
כאילו אני יודע מה הכוונה של המילה, אבל תוכל אולי לרשום תרגילים לדוגמא? כי אני לא ממש מוצא מה לשנות.
יד קידמית/אחורית ובטן זה תרגילים מבודדים נכון אבל לא ממש מצאתי אחרים.
גב זה אולי לא דדליפט וכאלה אבל אני לא רוצה להעמיס עליו יותר מדי.
חזה אני לא מוצא מה הבעיה. וכתפיים זה דוווקא תרגיל שאני אוהב, אני אולי יכניס לחיצת כתפיים.