27-11-07, 04:12
|
#11
|
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 5,556
|
ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Roei
אני עושה Ab ככה שכתפיים אני מאמן פעמיים בשבוע
ואני נותן לכתפיים רק 4 סטים באימון (2 תרגילים כל אחד 2 סטים)
וכן אני עושה ככה כי היו לי כבר מלא דלקות בכתפיים ואני לא רוצה שזה יחזור
נ.ב.
אני גם לא עושה אף תרגיל פרפר (לא כבל, לא מכונה ולא דאמבלים) כי זה גם גורם לי לדלקות
|
אין פלייס?!  הייתי מיתאבד חחח.. |
|
|