ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי BlueNinja
ואני רוצה להוסיף,יש פה 2 סוגים של אנשים אלה שיודעים לפרגן ואלה שלא,
אני התחלתי להיתאמן על אחוז שומן גבוהה והורדתי כ 8 קילו בסך הכול.... זה היה לי קשה ובאתי לקבל עוד מוטביציה אבל שי אנשים שלא יודעים לזהות, אם הייתי מתחיל להיתאמן על בסיס שחיף כזה אז הייתי אומר סבבה... אבל היה לי קשה ואני גאה בתוצאות שלי ואף אחד לא ישנה את זה!
|
זה לא משנה את העובדה שאתה שחיף.
אין לך על מה לחטב אין לך מסת שריר בכלל.
כדי לך עכשיו במיוחד בחורף לעשות מסה ואז בקיץ תעשה חיטוב