אממ שלום, הגעתי לפורום מכמה חברים בלה בלה בלה..
עכשיו אני מעוניין לדעת איך להתקדם..
אלו הנתונים שלי
גובהה: 182
משקל: 75
אחוז שומן:
היקף יד: 39 ס"מ
היקף חזה: 90 ס"מ
רוחב כתפיים: 56 ס"מ
וזהוא אני חושב, השאיפה שלי עכשיו זה לשרוף שומן, ולהוריד את אחוז השומן ולחטב כמה שיותר , ואחרי זה לעלות בנפח
תמונות:
נ.ב: אם אתם רוצים עוד תמונות תגידו לי ואני אצלם, פשוט אין לי מושג איך להצטלם אז רק נתתי תמונה אחת מקדימה ואחת מאחורה.