אשכול: מי עושה חימום אירובי לפני הרמת משקולות?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 26-11-07, 03:13   #3
Danzig
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלDanzig
 
תאריך הצטרפות: Sep 2007
הודעות: 4,861
כללי:: גבר שבגברים
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי xZiPeR
12 סטים זה כל האימון שלי אחי XD (בצחוק, אבל זה מלא.. )
הוא התכוון בטח 1-3, ובקשר לתגובה שלו (אמינם):
הרבה חזרות אין צורך, מספיק סט-שתיים עם 8-10 חזרות.
__________________

קרדיט ליוסי פינגווין התותח
Danzig מנותק   הגב עם ציטוט