אשכול: מי עושה חימום אירובי לפני הרמת משקולות?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 26-11-07, 03:12   #8
xZiPeR
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 903
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי eminemfan
מיותר לדעתי אני גם הייתי עושה חימומון של 3-5 דקות
תעשה חימום של 12-3 סטים עם משקל נמוך הרבה חזרות
12 סטים זה כל האימון שלי אחי XD (בצחוק, אבל זה מלא.. )
__________________
17, 1.81, 75, 10%~
xZiPeR מנותק   הגב עם ציטוט