25-11-07, 22:21
|
#14
|
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2007
הודעות: 150
גיל:: 35
עוסק ב:: exporting
חדר כושר: hp
|
עברה כבר תקופה לא קצרה של אימונים אינטנסיבים ואפשר לומר שהחודש הזה אני הכי הרבה רואה שינוים מה שגם אני מעלה משקלים בקטנה אבל מעלה.
היום היה אימון A שהוא היותר מושקע בתוכנית ובלב שלם אני יכול לומר שהיה בן .......
חבריי תגידו תאכלס מה המטרה שאליה אתם חותרים, כי אני הגעתי למסקנה שלא בודבילדר כמו המקצעונים הגדולים אלה יותר כמו לדוגמא איתי בושרי שנמצא באתר , נראה כאחד שעבר כברת דרך רצינית.
תזונה אני חושב שהתחלתי להתרגל לרעיון כאורח חיים, אני אומנם עושה פה ושם צייט אבל בגדול תמיד נשאר בטווח של סהכ קלוריות שלילי שאני צריך להיות בו.
 בבוקר שאין לי זמן או שאני לא רעב במיוחד אז אני מכין לי 250 מ"ל חלב עם חלבון צימפיון קרם עוגיות+בננה ומרגיש שזה מינימום שייק גלידה של מקדונלד.
__________________
 !
גלעד שליט חזר הביתה תודה לכל מי שתמך 
|
|
|