ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי SkyLiNe
אל תאמין מה אני יגיד לך,כל אימון העלתי במשקל במוט,בנוסף אני אוכל 6ארוחות מסודרות וסוגר כל יום בן 14x ל16x גרם חלבון ומשתדל לישון כמה שיותר.
|
מזה משנה?? אני מתחזק נורא מהר, באמת כמו כלום, ולקח לי יותר זמן מלך להגיע למשקל כזה, (רק שהיחס שונה קצת, אני התחלתי מ15 קילו כל צד, והגעתי ל32 וחיצ כל צד) רגע אתה מקבל עזרה בחזרות או לבד
