אשכול: לחיצת כתפיים בעמידה, ולא דווקא בישיבה.
צפיה בהודעה בודדת
ישן 25-11-07, 16:30   #8
hell
מתחרה מקצועי - חבר על
 
הסמל האישי שלhell
 
תאריך הצטרפות: Mar 2006
הודעות: 1,114
ברירת מחדל
זה נכון!
תשתדל לא לבצע תנועות חריגות במנח הטיבעי של עמוד השדרה.
בגדול, בישיבה, מתבצע סיבוב אגן וישנו עומס גדול שנעצר באגן, במקום להמשיך דרך הרגליים לכיוון הרצפה.
אין בעיה לעשות לחיצת כתפיים בעמידה.
hell מנותק   הגב עם ציטוט