ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי maya
+ מה הנתונים של גובה משקל וכו.
ההיתי מכניסה עוד ארוחה בין 17-24 .
אחרי אימון ביחד עם השייק אתה מוסיף פחמימה זמינה ? כמו סוכר ענבים,בננה ,תמרים וכו
|
כן..ישר אחרי שאני שותה את השייק אני אוכל תפוח..
ואיזה ארוחה בדיוק היית מכניסה?!