שאלה על תזונה..
שמעו אני במסה.. אני טוחן ארוחות מסודרות ולא מחשב קלוריות אבל אני מאמין שאני במאזן חיובי...+לוקח אבקת גיינר.. יוצא לי איזה 6 ארוחות מסודרות ביום ואני מקפיד לא לאכול שומן..
הכמות חלבון שלי היא איזה 150 גרם ואני שוקל 73 אז השאלה אם זה בסדר לאכול ככה...?
|