אני עובד (כמעט) כל התוכנית על - 12, 10, 8 - ומשקלים עולים בהתאמה.
מן הסתם המשקל עולה ככה שאמור להיות Rm12, Rm10, Rm8 (תמיד מנסה לשים משקל טיפה יותר ממה שאני חושב שאני יכול להרים 8 חזרות) וב2 סטים הראשונים אני אף פעם לא מגיע לכשל אבל מנסה כמה שיותר קרוב לזה.
|