[אלוןק]

אם יש לך גנטיקה מספיקה אז אתה יכול כמו שאמרו לך פה תהיה בטוח אם לא אז זה כבר תשאיר למומחים לענות לך ולפי משקל וגובה אם אתה ככה בטבעי בלי אימונים יש מצב אבל אני לא מבין גדול