אשכול: עזרה בקשר לתוכנית ! יש לי תוכנית אבל היא לא משהו השמח לעזרה !!
צפיה בהודעה בודדת
ישן 24-11-07, 15:28   #2
!Demon!
חבר פעיל
 
הסמל האישי של!Demon!
 
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
ברירת מחדל
דבר ראשון לא הייתי ממליץ לעשות חזה כתפיים ואחורית באותו אימון..עמוס מדי ובעיקר לא עם משפר סטים שכזה!!אתה תקרא לעצמך תאחורי חח
תחליף כתפיים עם רגליים , תוריד ל6-7 סטים אחורית תעלה כמה סטים בכתפיים וזהו בגדול ניראה לי
!Demon! מנותק   הגב עם ציטוט