ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Shady's_Soldier
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח אהבתי את הכותרת
|
+1
לפי דעתי להתחיל עם משקולות צריך מאיזה גיל 14-14 וחצי..עד הגיל הזה לעשות אימונים אם משקל הגוף בלבד..
אני אישית התחלתי בגיל 15 להתאמן קרב מגע שנתיים וכבר שנה חדר כושר