ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

**jonathan** · 30-11-06, 20:35

fbw ווליום בינוני תיהיה די אידיאלית לבנות.
זתאמרת:
3 אימונים בשבוע כל הגוף
משהו כמו כמו 5 סטים לשריר גדול
שריר קטן 3 סטים
עצימות של 10-15 חזרות
45 דקות כל האימון
ועוד 45 דקות נוספות אירובי וכל המרבה הרי זה משובך

30-11-06, 20:35	#8
jonathan מנהל מקצועי תאריך הצטרפות: Jan 2006 צפה באלבומי התמונות של jonathan הודעות: 7,240 גיל:: 21	fbw ווליום בינוני תיהיה די אידיאלית לבנות. זתאמרת: 3 אימונים בשבוע כל הגוף משהו כמו כמו 5 סטים לשריר גדול שריר קטן 3 סטים עצימות של 10-15 חזרות 45 דקות כל האימון ועוד 45 דקות נוספות אירובי וכל המרבה הרי זה משובך