וכול אחד יודע מה הכי טוב ועובד לפי צורת האימונים שהוא בוחר לו
אם זה בייספ פעמיים בשבוע או פעם אחת ועוד הרבה שיקולים
כול אחד מוצא בסופו של דבר מה הכי טוב בשבילו
אין נוסחה פה יש כמובן בסיס לכולם אבל אין נוסחה ממשית שתעבוד על כול אחד
אלא אם כן עקח חומר.. קשים בנוסף לעבודה קשה
|