ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי SwisS
Nimrod אם אתה עושה במכון רק אם משקולות חופשיים
ובלי מכונות אז אתה מעפן אתה חייב לעשות משהו במכונות ולא רק משקל חופשי
ועוד משהו בשביל מה אתה בא למכון ?????
כדי לעשות משקלות חופשיים אז תקנה לבית יותר זול
ואז מתי שאתה בחיטוב תעשה כמה ריצות בחוץ !
צריך גם מכונות וגם משקולות חופשיים !!!!!!!
אם אני טועה תקנו אותי !
צריך לעבוד אם משקולות חופשיים אבל צריך גם לעבוד בכמה מכונות!
|
תלוי בתוכנית בABC אני עובד על גב תרגיל אחרון נגד כבל.
אני משתמש במכונות לרגליים ואם אין לי אנרגיה אחרי אימון חזה אני עובד ליד אחורית בכבלים.
בחיטוב רוב האירובי שלי באוורי הצח ולא הבנתי מה הקשר.
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין"
"החיטוב שלך זה 80% תזונה
המסה שלך זה 80% אימונים
החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים"
ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) :
http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg
"סמים הם סטרואידים לנשמה"
נמרוד
מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים)