ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Brainwave · 23-11-07, 17:20

האם תרגלים מורכבים (compound) נועדו לבנות יותר מסה מאשר המבודדים? מה ההבדל בין מבודדים למורכבים (חוץ מהקטע של יותר ממפרק אחד עובד)?
בתוכנים FBW כדאי לשים יותר תרגלילם מורכבים ומבודדים ובכלל בכל התוכניות?
ועוד שאלה, איזה עוד מפרקים יש חוץ מהכתף והמרפק?

23-11-07, 17:20	#1
Brainwave חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של Brainwave הודעות: 25	תרגלים מורכבים האם תרגלים מורכבים (compound) נועדו לבנות יותר מסה מאשר המבודדים? מה ההבדל בין מבודדים למורכבים (חוץ מהקטע של יותר ממפרק אחד עובד)? בתוכנים FBW כדאי לשים יותר תרגלילם מורכבים ומבודדים ובכלל בכל התוכניות? ועוד שאלה, איזה עוד מפרקים יש חוץ מהכתף והמרפק?